DEBATES – DEFESA INDIVIDUAL…
O assunto a ser debatido à partir de agora é a defesa individual, o tal fundamento que muitos definem como o grande tabu entre nós. E inicio tomando com o base o artigo que publiquei em 19/02/2005, DEFENDER É PARA QUEM SABE…
Espero bons debates, boas idéias e melhores estratégias de treinamento.
“Prezados telespectadores, afirmo que 70% de uma defesa é fundamentada na vontade de defender por parte dos jogadores”. “Querer defender” é a chave do sucesso! Fico curioso em saber o que representam os 30% restantes, mas as explicações não são dadas no restante dos comentários. E ai fico imaginando como ser possível se ter a posse e o domínio de 70% de um conhecimento qualquer.Não seriam 20, ou 25, quem sabe 30%? E olhe que conhecer 30% de um assunto com alguma importância social,política ou técnica,pode ser considerado um excelente feito,imaginem 70%!! Só um iluminado conseguiria tal marca,e em se tratando de uma habilidade psicomotora nem se fala, beira à genialidade pura. Todo jogador almeja defender bem, e procura honestamente se esforçar para consegui-lo,mas nem sempre querer é poder,pois precisa ser ensinado, treinado,aferido, e novamente treinado, ano após ano, em sua formação básica, orientando sua querencia ao conhecimento das macro habilidades necessárias na movimentação defensiva. Mas aponte-nos quem, em um país que preza tão somente os cestinhas,os enterradores de bolas, e de jogos,e os bloqueadores de arremessos,quem são aqueles que teimam em ensinar a verdadeira arte de defender?Muito poucos, talvez os conte nos dedos de uma das mãos,se tanto! Macro habilidades? O que significam? Comecemos explicando o que vem a ser micro habilidades, também definidas
como “sintonia fina”, que são aquelas imperceptíveis ações musculares que direcionam,
controlam e equilibram a bola durante os ajustes necessários a um bom arremesso. Tomemos um manche de vídeo game em um jogo de pilotagem como um razoável exemplo de ação da micro musculatura. Ao movê-lo, como em um jato supersônico real, pouco ou quase nenhuma movimentação do mesmo é notada. No entanto, todo um controle direcional
de grande complexidade, dada a elevada velocidade,é exercido pela ação da micro musculatura de braços,mãos e dedos,com um elevado desgaste físico-mental proporcional ao tempo em que a atividade é exercida. Pilotos de jatos supersônicos sofrem intensamente esse desgaste provocado pela alta concentração mental e ação continua da micro musculatura,que são elementos que agem conjuntamente. Treinar arremessos após atividades estafantes são incentivadas por técnicos como uma forma de aumentar a resistência dessa musculatura, o que é contestado por muitos técnicos. A macro musculatura é responsável por pequenos,porém bem visíveis movimentos que antecedem a ação das grandes massas musculares,principalmente em movimentos de grande intensidade,de grande explosão. A macro musculatura dita, controla e desencadeia a movimentação que será exercida pelas grandes massas musculares, e por isso deve ser treinada com afinco, atenção e muita repetição.A ação defensiva efetiva deve ter como treinamento básico o pleno conhecimento,e conseqüente controle, sobre as ações e limites da macro musculatura.Como o defensor sempre reage a uma ação do atacante, quanto menor for a distância entre estas duas ações,mais eficaz será a atitude defensiva. Os muito bem treinados conseguem, em algumas situações,a antecipação à ação ofensiva, constituindo-se no ideal a ser alcançado.Nenhum treinamento defensivo se compara ao “shadow”, ou movimentação em sombra, quando o pugilista se defronta com sua sombra projetada em uma parede, ou perante um espelho,ou da forma mais sofisticada,que é,de olhos cerrados travar um combate fictício com um adversário somente visível por ele mesmo, em situações às mais eficazes que sua mente possa produzir.O defensor de basquetebol tem que agir em treinamento como um pugilista atento,sagaz e eventualmente antecipativo às ações do atacante. Sua macro musculatura se manifestará em ações negaciadas, unidirecionais, e até antecipativas, antes que as massas musculares desencadeiem as ações de efetivo bloqueio e deslocamentos pelo terreno de jogo. Para ser considerado um bom defensor, o atleta necessitará de um longo e trabalhoso conhecimento sobre suas ações corporais conjugadas com seu poder de concentração mental,e somente treinamentos específicos o farão adquirir tais habilidades, e fundamentais conhecimentos.Por isso afirmo com grande conhecimento de causa, por ter preparado muitos talentosos jogadores,necessários a bons e eficientes sistemas defensivos, que defender não é para quem quer,é para quem sabe,conhecimento este que deveria se constituir ao longo da carreira de um jogador em um percentual o mais próximo que lhe for possível dos 70% da ação,reservando-se os restantes 30% à vontade de defender.Creio que o comentarista se enganou e trocou os valores,mas isso acontece…
A bola está com vocês. Ao trabalho !
Hola soy Gil
LAS TRANSFERENCIAS, um papo.
En la mayoria de los casos los entrenadores nos enfrentamos a la disyuntiva de la escogitacion de los ejercios que utilizaremos en nuestros entrenos que conduzcan a nuestros jugadores a mejorar su rendimiento en los partidos de basquetbol.
Sabemos que la defensa se juega principalmente con las piernas, pues las manos son apenas auxiliares, conocemos la importancia del juego de piernas, la defensa sobre quien tiene la pelota, la defensa sobre quien no tiene la pelota etc., Nuestro dilema, cuales son los mejores ejercicios ?
Tratando de diaminuir la discrepancia creo que el concepto de las “Transferencias” arrojaria una luz a la conversacion.
La transferencia consiste en la aplicacion de las destrezas a nuevas y cambiantes situaciones diferentes en las que dichas destrezas fueron aprendidas.
De los dos principales enfoques al respecto,las Teorias conductistas sostienen que la Transferencia es una funcion de elementos identicos o de caracteristicas similares entre situaciones diversas.Es decir las destrezas se transfieren tanto como las situaciones compartan elementos.
El enfoque Cognositivista, la transferencia depende de la manera en que la memoria almacena la informacion .Se da entonces cuando los jugadores comprenden la forma de aplicar los elementos tecnicos a las diversas situaciones tactico-estrategicas del basquetbol.
Ambos enfoques tiene implicaciones pedagogicas muy interesantes pues estos no son opuestos, sino desde mi punto de vista son complementarios.
De ahi la importancia de enseñar primero la comprencion de la situacion dentro del contexto de un partido, de tal manera que los ejercicios “tengan significado para el jugador” y no solo para el entrenador, que el jugador sepa” el porque” del ejercicio.
Enseñar el todo, luego las partes,luego estas en el contexto de ejercicios que reproduzcan lo mas cercano posible las realidades a las que se enfrentaran en un partido, bien podria ser una propuesta metodologica. El enfasis ,igual para cada concepto,pero un mayor tiempo para el ultimo .
Resaltamos con esto la importancia del entrenamiento a mediano y/o largo plazo para el establecimiento de los procesos cognoscitivos (tanto los elementos tecnicos, como la lectura del juego )en la Memoria a Largo Plazo.
La clave para producir las tan deseadas Transferencias esta en el entrenar de manera constante las destrezas deseadas, en una diversa variedad de situaciones, hasta que estas sean automaticas.
El jugador aprende una destreza, un principio tactico-estrategico con el objeto de aplicarlo en situaciones futuras y cuando se enfrenta al problema, mira hacia atras de lo que aprendio en otras situaciones que bien podrian aplicarse a la resolucion de la nueva situacion.
La Psicopedagogia es un recurso al que los entrenadores deberiamos de valorar en alto grado.
Gil Guadron
Amigo Gil,o principio das Transferências se encaixam com precisão aos conceitos defensivos que abordei no artigo motivador deste debate.Sem duvida nenhuma principios psicopedagógicos enriquecem tais conceitos,principalmente na formação de base.Mais uma vez sua participativa colaboração conota substância e técnica ao debate.Vamos aguardar agora a participação dos técnicos que nos prestigiam com suas experiências teórico-práticas.A discussão é bemvinda e elucidativa.Um abração,
Paulo.
Bom, compartilhando com mais uma grande explanação do professor gil, o trabalho de pernas é determinante no bom desempenho de um bom defensor; sem ele as diversas situações de postura em equilíbrio com um bom posicionamento do centro de gravidade tornam-se muito difíceis. Portanto uma boa forma de acrescentar na memória motora dos atletas diversas posturas que serão usadas durante o jogo podem ser otimizadas através das transferências de experiências em brincadeiras e exercícios que exijam do aprendiz diversas situações de mudanças de direção recuperação de postura e de equilíbrio.
No trabalho de defesa individual é importante o aluno/atleta saber se posicionar protegendo o caminho do atacante até a cesta e tendo a bola como foco principal sem perder de vista o atacante.
O trabalho de marcação individual é muito importante nas categorias de base e deve ser a primeira marcação a ser aprendida, assim o atleta adquire a responsabilidade e o hábito de marcar, e aprende que uma falha na sua tarefa de proteger a cesta pode pode trazer um prejuízo para toda a equipe.
Outro grande desafio da defesa individual é a distinção por parte do atleta de qual é a distancia ideal entre defensor e atacante em diferentes situações.
Peço permissão ao Professor Paulo para lançar um debate de como marcar individualmente: no perímetro , na área pintada na pressão meia quadra, na pressão quadra toda…entre outras.
abraço a todos.
Oba gentes e Gil de novo.
“es en el entreno donde hacemos nuestra tarea,pues el partido pertenece a los jugadores y muy poco alli, nosotros podemos hacer”
Al margen del tipo de defensa que usted practica,le platicare de los que considero constituyen principios generales para cualquier tipo de defensa.
1- La geografia de la cancha:
Existen dos lineas vitales,
1-1 La linea imaginaria que va de un aro hacia el otro aro de la cancha, dividiendola en dos mitades longitudinales:En la que esta la pelota se llama , Lado de la pelota, en donde no esta la pelota se llama, Lado de ayuda.
1-2 La linea imaginaria que al contrario de la primera, esta se desplaza dependiendo de donde este la pelota,pudiendo ser su ultimo bastion la linea de los tres puntos, o la linea de tiros libres extendida etc..
Esta linea atravieza todo lo ancho de la cancha, exactamente por donde la pelota se encuentra , lo que es un recordatorio para que los defensas siempre esten entre esa linea y el aro que defienden ( esto variara dependiendo de la filosofia del entrenador ), esto conduce a tener una defensa mas compactada,facilitando las defensas de ayuda.
2- Presione o marque la pelota:Toda defensa que pretenda ser exitosa necesita marcar efectivamente la pelota y el primer punto a tomar en consideracion es tomar en cuenta las capacidades de sus jugadores.
2-1 Haga que el atacante poseedor de la pelota se sienta incomodo con la menera agrseiva de su defensa.
A que distancia debe marcar ? En lineas generales a una distancia que le permita poner sus manos en la pelota .
Pero debe de considerar algunos puntos en este respecto:
2-1-1 Que tan rapido es el defensa en relacion al atacante ?
2-1-2 Es el atacante un buen tirador ?
2-1-3 Es un buen penetrador ?
2-1-4 Tiene preferencias de ir ya hacia la derecha o ya hacia la izquierda ?
2-2 Obligue al atacante a ir hacia los lados de la cancha,( saquelo del medio ) pues con esto quedaran claramente determinados los lados de la pelota y el de ayuda lo que en gran medida facilitara las marcas defensivas de sus cuatro compañeros.
Recuerde, la defensa se juega con las piernas, un buen ejercicio seria que sus defensas juegan con los brazos en la espalda, pues la defensa es , ganar la posicion ,y ademas no vaya mas alla de la capacidad de sus jugadores.
Nada substutiye el entreno, y es en el donde usted lograra las mejorias en las capacidades de sus jugadores
Gil Guadron
DEFENSA , DEFENSA Y MAS DEFENSA.
Conversamos previamente que la cancha desde el punto de vista defensivo se divide en :
lado de la pelota y en el Lado de ayuda.
Si usted esta en el lado de ayuda, se movera hacia esa linea hasta poner un pie en ella, para estar listo a dar “ayuda” a quien marca al atacante con la pelota.
Esto da pie para nuestro siguiente concepto:
I – Marque las lineas de pase,utilizando los angulos planos.
Como jugador defensivo que no esta marcando la pelota ( en realidad todos los cinco jugadores defensivos en la cancha la deben de marcar, al menos tenerla siempre en su marco visual ).Usted se situa en un angulo que vas :
1- Pelota , 2- yo, 3- mi jugador atacante.Su tarea pasa a ser impedir la circulacion fluida de la pelota.
Como ve ,el “famoso triangulo es mas plano” que otra cosa, pues usted como defensa, sera el vertce de dicho angulo, pero esta tan cerca de la base ( la linea de pase) que su mano siempre estara en esa “linea de pase” ( la linea recta que la pelota tiene que viajar desde el atacante que tiene la pelota, al atacante que defiendo ).
Si el lado de la pelota , es el izquierdo, el defensa esta “montado” en la linea imaginaria que va de un aro al otro con mi pie izquierdo adelantado y mi mano izquierda en la linea de pase, con la palma de mi mano volteada hacia la pelota.
la cabeza la debo estar meneando constantemente para “checar” si estoy en la posicion correcta o no,( se habla de vision perisferica, que bueno si su jugador la tiene , pero no sea tan rigido en esto, pues no todos los jugadores poseen esa destreza ).
Recuerde mantener siempre en su area de vision tanto la pelota como su jugador atacante.
Si el jugador a quien defiendo “corta” hacia quien tiene la pelota , lo sostendre, impedire que se mueva hacia donde el desea con mi cuerpo, ganandole la posicion ( el concepto central de la defensa es el ganar la posicion , esto lo hara mucho mas rapido )y obligando al cortador a ir a mis espaldas, impidiendole la recepcion de la pelota.
Como podra inferir una ataque de poco movimiento ( jugadas fijas )facilita la tarea defensiva, un ataque de constante movimiento de jugadores y pelota ( lectura de la defensa ), dificulta la tarea defensiva.
Frente al “pase que cruza” lo ancho de la cancha ( skip pass ):
1- Muevase con un cruze de piernas , si recuerda la situacion plantada previamente, seria , cruzar primero la pierna izquierda, tan pronto la pelota salga de las manos del poseedor de la pelota,
2- estire su brazo y vea sobre su hombro izquierdo el vuelo de la pelota e interceptela si pude, de lo contrario, recupera su posicion defensiva sobre el atacante a quien usted defiende que ya posee la pelota y, su rol cambia a tratar de ” mantenerlo” o “llevarlo” hacia las lineas laterales.
Recuerde, entra mas claros estan definidos los lados de pelota y ayuda, mas facil es la tarea defensiva.
Mis amigos, mil gracias por su paciencia, mis respetoa y agradecimientos a Paulo y a los lectores de este blog.
Gil Guadron
Prezados e ausentes técnicos,gostaria imenso de contar com as opiniões daqueles que proclamam ser o ato de defender 90% de vontade e esforço fisico e 10% de técnica.Por tais posicionamentos é que vemos todos os dias e em todos os jogos o lamentável espetáculo de como não se deve defender.Onde estão que não debatem nem opinam,só chutam?? Enquanto não aparecem,continuemos nossas discussões honestas e proveitosas.Um abração a todos(inclusive eles…).
Paulo Murilo.
Agradeciendo su atencion.
— El objetivo de la defensa no es el defender .El objetivo principal debe ser el interrumpir el flujo del ataque y recuperar la pelota, mas como producto de los errores cometidos por el ataque como consecuencia de nuestra defensa —
Uno de tantos objetivos en la defensa es de limitar el numero de veces que su atacante recibe la pelota en un area de alto porcentaje y esto puede ser logrado con gran esfuerzo (tecnico-tactico-fisico ) y concentracion.
Jamas empieze a jugar defensa hasta que su jugador ya tiene la pelota.La mejor defensa debe ser ejecutada antes que su atacante reciba la pelota.
Si marca a quien tiene la pelota, obligelo a que gire y de la espalda al aro que defendemos tantas veces como sea posible, pues asi estara mas preocupado por protejer la pelota que por concentrarse en el ataque, pero jamas pierda su posicion defensiva.
Si marca a quien no tiene la pelota, marque las lineas de pase,pues esto hara que el ataque tenga que alejarse de las areas donde se supone debe funcionar, sacandolos de su ritmo. Lo que nos lleva a otro concepto defensivo , el de Ayuda y recobre.
El atacante con la pelota debe siempre ser marcado con dos jugadores ( no estoy hablando de double team ).Permitame explicarme ,hay un defensa con el atacante que tiene la pelota que esta concentrado en el, lo que hace un jugador.Los defensas que marcan a los atacantes cercanos se dividen : la mitad estos dos defensores marca a su jugador y, su otra mitad al atacante poseedor de la pelota,lo que hace el otro jugador , seria esa mi definicion del concepto de ayuda .
De tal manera que tan pronto el defensor que marca la pelota es derrotado , el defensor cercano abandona a quien defiende y va en ayuda del compañero derrotado con el objeto de detener el avance hacia la canasta, la idea es retrazar al driblador para darle a mi compañero la oportunidad de re-tomar a su jugador, el defensor que dio ayuda , debe recuperarse sobre el atacante que dejo abandonado por segundos, lo que redondea el concepto de ayuda y recobre.
Si el driblador tiene una mano debil ( es menos diestro driblando con la mano izquierda, por ejm.)el defensor le cerrara el camino por la derecha, obligandolo a ir hacia la mano debil ), esta accion desencadena acciones defensivas de los cuatro restantes, entre ellas el intento de robo de uno de los “guards” defensivos, amagos de robo o de “trap”.
Todo esto sera posible si los defensores dominan los conceptos de Lado de la pelota, lado de ayuda,marcar al poseedor de la pelota y no ser derrotado por este, marcar las lineas de pase, por supuesto ayudar y recuperar y, un principio vital en el esfuerzo defensivo: la Comunicacion.
En la defensa se debe estar hablando constantemente, dando veces de alerta, avisos de situaciones etc. para que de esta manera nuestros compañeros reacciones adecuadamente.
Subrayare la importancia de practicar ejercicios que enfatizen diversas situaciones defensivas, como defender el uno x uno, como marcar la linea de pase”,el como “ayudar y recuperar”, como defender las “pantallas”, el como “rebotear” etc.
Para tener un buen equipo defensivo, usted debe ser un “excelente vendedor de su defensa”, Usted como entrenador debe de creer en jugar defensa.
Premie a sus jugadores por jugar buena defensa, ejm: siempre su mejor jugador defensivo sera titular en el equipo.
Usted puede darse el lujo de tener un atacante debil en su ataque, pero no puede darse el lujo de tener absolutamente a ningun jugador debil en su defensa.
Recuerde las destrezas defensivas no son tan complicadas de aprender como las ofensivas, pues con el adecuado entrenamiento el jugador puede desarrollar como un buen defensa mucho mas rapido que como un buen jugador atacante.
Para finalizar siempre ajustese al tipo de jugadores que entrena ,y por lo que mas quiera,cuando corriga una situacion : corriga la accion , no al jugador como persona, y siempre ofrezca informacion para que su jugador mejore.
Gil
Bem professores,coloco um ponto de reticência na discussão,que ainda está muito longe de qualquer conclusão válida.Seguiremos com a serie Debates mais adiante.Um abraço a todos,Paulo Murilo.