O QUE TODO PIVÔ DEVERIA SABER.
Você pivô,é o jogador que atua mais próximo da cêsta,o que não o obriga a fazê-lo de costas para a mesma.Por hábito, ou imitação dos pivôs americanos,pesados e lentos,conceituou-se entre nós que deveriamos atuar de costas para a cêsta,quando o ideal seria exatamente o oposto,jogar de frente para ela.Pode parecer extranho e inusitado,mas um pivô com ações e reações rápidas se tornará mais efetivo na proporção direta em que se situe de frente para a cêsta. Nessa situação, ao se manter sempre do lado oposto em que se encontre a bola, obterá sempre o espaço necessário para a recepção segura de um passe,e melhor,obtendo-o em movimento! É a perfeita situação em que o domínio sobre o defensor se fará pela surprêsa e pela antecipação,além da possibilidade real de,em deslocamento, efetuar o arremêsso, o drible ou o passe em condições de grande segurança. Ao movimentar-se permanentemente dentro do garrafão,mantendo-se sempre em oposição à bola,criam-se os espaços, não só para as recepções e conclusões,como abrem-se oportunidades para as penetrações dos demais jogadores.Muda a dinâmica do jogo,sua velocidade, pois as ações estáticas deixam de existir,dando lugar a uma movimentação envolvente de todos,repito, de TODOS os atacantes. E quando ocorrer o rebote ofensivo, um giro de 180° após o domínio da bola o colocará de frente para a quadra, na única situação em que o ficar de costas para a cêsta se torna a ação ideal, pois nessa situação as possibilidades de um passe,de um drible ou de uma tentativa de arremêsso se torna cabível e natural.Com a movimentação sagital ou transversal em função do garrafão fluirá a dinâmica ideal, ou seja, a de todos os jogadores dentro da zona de ataque. E quando todos se movimentam espaços ocorrem seguidamente, provocados pela antecipação contínua dos atacantes em oposição aos defensores. Massa física, musculatura inchada e pêso anormal quando estático, não oferece oposição inteligente ao atacante que se desloca em velocidade tão perto da cêsta, pois quanto menor for essa distância menos poder de reação terá o defensor para bloqueá-lo.Nossos pivôs, historicamente faziam parte dessa elite que enfatizava a velocidade em detrimento da força física, e com eles alcançamos os píncaros do basquete internacional. Desde que optamos em copiar as montanhas de músculos da NBA só fizemos definhar em nossa posição de liderança, e a cada dia mais e mais fracassamos. Um sistema de jogo que privilegiasse essa movimentação dentro do garrafão, por um pivô, dois e até três, sem dúvida ofereceria uma gama de opções a todos os envolvidos em cada ataque, isso porque tantos seriam os espaços criados que as oportunidades de cêstas ocorreriam com equilíbrio e total contrôle do tempo disponível dentro da regra dos 24 segundos. Essas atitudes, por assim dizer táticas, por parte de um pivô, evitariam que o mesmo fugisse de sua zona de ação para vir para fora da linha dos três pontos efetuar passes lateralizados, ou arremêssos distantes, abandonado com essas atitudes,completamente anacrônicas, suas funções de reboteador.Como defensor, se mantidas suas características de velocidade, a marcação intransigente do pivõ adversário efetuada à frente, o transformará em arma de eficiência decisiva dentro da equipe, e inclusive adiará em muito tempo o limite das 5 faltas pessoais. Uma atitude defensiva desse porte somente será obtida por pivôs rápidos e resistentes, e perfeitamente afinados com o restante da equipe, onde a palavra de ordem seja a da antecipação aos passes, de forma permanente e corajosa.
Com sua velocidade e flexibilidade mantidas,ao pivô se destinará uma carga de treinamento onde a ênfase sempre será localizada nos fundamentos de drible,fintas,
passes e rebotes, na mesma intensidade dos demais jogadores, sem concessões, assim como uma grande carga de arremêssos de média e curta distâncias, com padrões elevados de acêrtos.Um lembrete aos pivôs quando tentarem a cêsta muito próximo dela.
Executem a finalização sempre com a mão do mesmo lado em que estiver em função da mesma, pois terão mais chances de conseguirem os pontos, como a possibilidade de receberem uma falta se torna real. É incrivel como os pivôs brasileiros perdem cêstas por não observarem essa simples regra.E que treinem muito o drible, tanto em progressão como no garrafão, pois diminuirão em muito as limitações impostas por esse desconhecimento. Quanto as enterradas, substituam o tempo dedicado às mesmas por mais
e mais arremêssos de curta e média distâncias, pois são estes que ganham os jogos.Que adianta levantar a torcida e perder o jogo? Finalmente, procurem desenvolver senso rítmico em suas passadas,o maior obstáculo na performance de homens altos, e que se bem desenvolvido propiciará ações rápidas e coordenadas no pequeno espaço que dispôem para jogar. Praticar dança de salão pode operar milagres na melhora rítmica exigida nas ações de ataque.Pode parecer extranho e até constrangedor para alguns, mas realmente funciona. No mais, é treinar e treinar, com afinco e dedicação. Sejam felizes e, eficientes.
eu vou jogar basquete e vou ser o pivô, pivô paresse ser legal, mas vamos ver depois na pratica…!!
E claro que vai jogar muito bem Jah. Comece e se encante com o grande jogo. Um abraço, Paulo Murilo.
O que fazer pra ser uma boa pivor?
Fantástico. Estava precisando de certas dicas para entender corretamente minha função. Como pivô leve e ágil, ficava me perguntando se meu objetivo deveria se resumir a tentar jogar como os pivôs pesados da nba. Lendo tais comentários de como deve ser o posicionamento do pivô leve, me faz perceber o quanto esse tipo de jogador pode influenciar no ritmo de jogo da equipe.
Obrigado!
Prezada Sildeliza, treine e treine com afinco, principalmente os fundamentos. Um abraço, Paulo Murilo.
Prezado Gustavo, que bom que o artigo o tenha ajudado nessa dificil posição de pivô.VÁ em frente e treine muito. Felicidades. Paulo Murilo.
Amigo guerreiro do basquetebol,venho acompanhando a sua luta diária ,pelo encaminhamento de seus iluminados artigos ao nossos conhecimentos.
Eu que sou amante desse grande jogo que é o basquetebol,estou começando minha carreira,estou formado á 5 anos em Ed-Física e
não é fácil, o treino é á noite,á quadra é descoberta.Iremos
competir na XIII olímpiada da baixada,os meninos são sub 17 e tenho bastante orgulho deles,não elimino nenhum nem aquele que vemos que realmente não tem nenhuma chance para fazer parte da equipe.
O município é bastante carente,não temos um ginásio poliesportivo,e treinamos na vila olímpica de B-Roxo,eu preciso de informações sobre cursos para que eu seja mas um a passar á magia do nosso sempre magestoso glorioso basquetebol,obrigado pela atenção e saudações BASQUETEBOLISTICAS!!!
Prezado Alex, tomando consciência de suas dificuldades me reporto ao começo de minha própria carreira, onde as mesmas eram idênticas às suas.Mas aos poucos e com muita dedicação fui galgando os degraus do conhecimento que me levaram ao estágio atual, sabedor, no entanto, que muito ainda tenho de aprender.
Brevemente a Liga Nacional e a CBB instalarão a Escola Nacional de Treinadores, onde começarão pelo nivel 1, exatamente para os iniciantes como você. Acompanhe pelos sites da LNB e CBB a progressão desse projeto a ser instalado ainda nesse ano.
Continue seu trabalho, enfrente as dificuldades e seja, acima de tudo, um bom professor para seus alunos. Um abraço,Paulo Murilo.
tenho 14 anos e 1,90 essa altura é boa.
qual exercício devo fazer para impulçao.
vlw.
Prezado Tortato, nessa idade o básico é o treinamento dos fundamentos do jogo, que por si só já se constitui num excelente veículo de preparo físico, IMPULSÃO inclusa. Siga as orientações de seu professor, se alimente bem, treine com afinco, e jogue com alegria e disposição. Com o tempo sua musculatura e articulações se reforçarão e a tão sonhada capacidade reboteira se apresentará em toda sua plenitude. A natureza é sábia, acredite. Sucesso. Um abraço, Paulo Murilo.
Olá Paulo,gostei do seu artigo,achei muito interessante.Tenho 14 anos e jogo pela seleção do meu estado,tenho 1,86 de altura e peso perto de 90 kg.Apesar de ser pesado,consigo correr rapido,chegando a tempo para a marcaçao e aguentando jogar por muito tempo,mas,não sei usar minha força.Sim,sou bem forte,talvez o mais forte da seleção,mas nao sei a maneira adequada para usar meu corpo em minha vantagem,alem disso eu pulo baixo.O que vc acha que eu deveria fazer para treinar isso?
Prezado Gabriel,partamos da seguinte premissa: Você é muito jovem, e aos 14 anos, com essa altura, sem dúvida chegará aos 2,05m facilmente.Seu peso se coaduna com a fase de crescimento por que está passando, onde o desenvolvimento natural de seu organismo exige “combustivel”, dai seu peso um pouco acima do normal.Deixe a natureza agir livremente, pois em breve, e com a continuação dos treinamentos esse excesso deixará de existir. Só não cometa o erro de se dedicar a preparações com pesos, a malhações desnecessárias e perigosas. Treine muito os fundamentos, o mais que puder, principalmente aqueles que os armadores mais se exercitam, o drible, as fintas, o passe, a marcação e os rebotes, sem esquecer, é claro, os arremessos.Desenvolva exercicios de velocidade e flexibilidade, e muito mais cedo do que você imagina deixará a lentidão para trás.O pular mais alto é questão de tempo, sendo que o principal nos rebotes é a colocação, o sentido tempo-espaço, a noção de tempo na busca da bola.Lembre-se, a era dos pivôs pesadões está acabando, dando lugar aos mais velozes, elásticos e antecipativos. Pronto, são esses os meus conselhos, e se os quiser vê-los na pratica, rode os jogos que postei neste blog no mes passado.Lá você verá a minha concepção de pivô.
Bons treinos, e curta sua adolescência com sabedoria e paciência. Um abraço, Paulo Murilo.
eu acho pivô uma posição muito legal, eu tenho altura, sou bom de tabela, acha que vai ser uma otima posição.
Mas minha cidade não tem muitos jogadores, eu treino com um amigo que joga campeonato escolar, mas, mes eu estando no 9º ano vau procurar algum treinador.
Eu ate conheço umas pessouas que eu considero muito competentes mas são de outras escolas, quando visitam nossa escola não ajuda agente!
Eu quero muito aprender basquete mas 90% do que eu sei vi na net…
tcahu!!! ^^
Dinovo, tambem queria ver se vc pode me ajudar em dicas de jump dertical?
treinamentos etc…
Eu tenho 15 anos tenho 1,84 de altura e peso 77 Kg ,treino muito com pesos de perna de 2 Kg, muitos falam que sou bom mas tenho muitas duvidas e ningem para sanalas!
flw!!
Fico muito triste com a sua situação, Rafael. E o que posso fazer tão distante de um jovem de 15 anos, senão incentivá-lo a prosseguir em busca de seu sonho?
Este é o retrato do nosso basquete, abandonado e esquecido de seus valores e talentos.
Mas vamos tentar algo, a começar pela leitura de alguns artigos aqui publicados, como:
O que todo jogador deveria saber(série de 10 artigos que podem ser acessados no espaço Busca de Conteúdo).
O que todo armador deveria saber( dois artigos, assim como para alas e pivôs)
Os 5 artigos sobre Anatomia de um arremesso.
A serie Sistemas.
A serie Debates.
São mais de 700 Rafael.
E se um dia vier ao Rio de Janeiro, terei o maior prazer de dar dicas praticas a você.
Um abraço, e sucesso. Paulo Murilo.
E para melhorar o salto???
Roniele, reveja a resposta dada ao Gabriel ai acima, e atente às sugestões que dou a ele. No mais, treine e treine bastante.
Um abraço, Paulo Murilo.
eu sou um pivô o que eu tenho que fazer para ataca corretamente e para deixar os colegas de boca abeta porque eu começei a ser piô este ano ainda estou com um pouco de dificudade para atacar poque eu sou baixinha mais quando eu pulo para pegar a bola eu bato na cara da menina e ela fica brigando com migo sempre eu digo para a minha professora e ela dis que é assim mesmo mas eu ñão acho que é assim !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!obg pelo coçelho
Prezada Maria Gabriela, por ser baixinha, sua prioridade não deveria ser a de jogar de pivô, e sim, eventualmente agir como se fosse. Tente aprender fortemente os fundamentos do jogo, o drible, os passes, as fintas, os arremessos, os rebotes, a defesa, enfim, todos aqueles principios fundamentais de que necessitam todas as jogadoras, independente de que posições ocupem na quadra.Mais adiante, verá que sua técnica, ao ser desenvolvida, mostrará com clareza em que posição você melhor produzirá, armadora ou ala, mas nunca pivô de oficio, exatamente por ser…baixinha.
Treine com afinco os fundamentos e se descubra.
Um abraço, Paulo Murilo.
Jogo basquete, desde os 10 anos de idade no time da escola, ja conseguimos vários titulos, o melhor foi o do ano de 2010 ganhamos em um campeonato Pernambucano em primeiiro lugar , esse ano de 2011 agentee vai competir de novo varios torneios , mais aqui agente tem muitas dificuldades pra treinar . Queria saber algum tipo de treino reforsado para que quando nois tivermos oportunidades para treinar . Abraço Edvania .
Prezada Edvânia, no artigo dessa semana, a Temível Convergência, em um dos comentários menciono uma série de artigos aqui postados, e a forma de como acessá-los, que poderão ser de grande valia para você em seus treinamentos. Vá até eles e treine com vontade e dedicação. Fico na torcida por você, aí na terra de origem de minha inesquecível mãe (de Caruarú…).
Um abraço, Paulo Murilo.
Eu sou pivo , e sou melhor fazendo bandeja doque arremesar . É melhor eu continua na bandeja ou começar a arriscar mais?
É mais do que óbvio que você terá de investir tempo para dominar os arremessos, prezado Edu. Não só um pivô, mas qualquer outro jogador que atue na armação ou na ala, têm que dominar as técnicas de arremesso, sem as quais deixará de se tornar eficiente e importante para a sua equipe.Treine bastante e com vigor seus arremessos, entre os quais a bandeja ocupa um relevante lugar no arsenal ofensivo de um bom jogador. Sucesso para você, e treine muito. Paulo Murilo.
Eu sei jogar bem como pivo, eu acompanho o time, mais quando tem que correr muito eu perco o folego.Oque eu falo para melhorar isso?
Prezado Diego, forma fisica se adquire com treinos, muitos treinos. Peça uma orientação mais especifica ao seu técnico, pois melhor do que ninguém para aconselhá-lo. Um abraço, Paulo Murilo.
Sou pivô do meu time aqui em Rondonia, treinei muito para aprender taticas de um bom pivo e coloquei em pratica tudo.treinei bastante tudo Hj posso dizer que o treino é o principal para um atleta que quer ser Um Pivo de exelencia. Abraços Do Basquete de Rondonia Para TOdos.
Ótimo Raylan, continue assim, com esse primordial enfoque nos treinos, e muita dedicação ao estudo e as possibilidades da posição que ocupa em sua equipe.
Mas, aceite um pequeno conselho, pratique também as habilidades inerentes aos armadores e alas, a fim de ver completada a sua educação nos fundamentos do grande jogo. Dessa forma,você se tornará mais participante técnicamente, e muito mais importante táticamente. Sucesso. Um abraço, Paulo Murilo.
Bem, eu jogo de Ala Pivô, mais eu pego muitos rebotes, pois tenho força e pulo,ate mesmo pego no aro,mais no atk. eu não sou muito bom de fazer chutes de fora do garrafão quando vou fazer o giro no ar para chutar, eu pratico muito mais não sei qual o “bizu” para aprimorar essa técnica. Se poder responder eu agradeço.
Prezado Felipe, arremessar exige muito treino e observância de alguns aspectos técnicos. Digite no espaço Buscar Conteúdo, no alto do blog, o seguinte: Anatomia de um arremesso, que compõe uma serie de artigos de I a VI, com várias formas de executar os arremessos. Tente estudá-las e aplicá-las nos seus treinamentos.
Sucesso. Paulo Murilo.
Olá mais um vez Paulo, aqui novamente é o Gabriel. Após quase um ano do meu último post e de sua resposta, vim aqui agradecer. Estou novamente na seleção do meu estado, me preparando para o campeonato brasileiro sub 15 que se aproxima. Ainda sou pivô, embora esteja começando a jogar mais aberto muitas vezes. Melhorei bastante em relação ao corte(passar dos adverssarios) quando recebo a bola, costumo fazer uma finta e passar dele. Mas, quando o adverssario ja me pega com a bola batendo, tenho dificuldade de passar por ele, muitas vezes tenho que apelar em botar o corpo e empurra-lo para dentro do garrafão e finalizar com um giro. Bom, levando em consideraçao que o campeonato começa daqui a mês, gostaria que você pudesse me passar algums treinamentos para que eu possa realizar sozinho quando nao estiver nos treinos da seleção. Treinamentos de drible,velocidade e rebote. Citei rebote tbm, pq como estou começando a jogar aberto, tenho um pouco de dificuldade para chegar ao garrafão, fazer o bloqueio de defesa no meu adverssario, e entao pegar o rebote. Caso possa me dar algumas dicas ou me repassar treinamentos ficaria grato. Agradeço desde já, Gabriel.
Gabriel de novo. Apenas para completar meu post acima. Tenho mais algumas duvidas sobre o rebote. Como fazer o bloqueio caso o meu adverssario ja esteja na minha frente? Como me livrar de um bloqueio adverssario e ainda dar tempo de pegar a bola? Obrigado, Gabriel
Já estou treinando a mais ou menos 1 ano, 2 a 3 vezes por semana! e tenho 23 anos de idade,e ultimamente estou sentindo muitas dores na coluna,e o medico me passou uns remédios e indicou alguns alongamentos… e mesmo assim não adiantou muito, o que eu faço?!… Tem algo que eu possa fazer alem de alongamentos e remédios?
desde já… OBRIGADO!
Prezado Alison, pelo seu IP de email, localizei-o no norte de Mato Grosso, provavelmente numa localidade próxima a Peixoto de Azevedo. Se essa localização estiver correta, acredito que seja bastante dificil para você ter acesso a um medico especializado em esportes, único profissional que poderá auxiliá-lo com esse problema na coluna. Se for possivel a você se deslocar a um centro onde possa encontrar tal profissional, o faça sem demora, pois problemas na coluna tendem a se agravar se não cuidados no seu inicio.Acredito que algo que você tenha aplicado erroneamente, como um exercicio inadequado, ou um posicionamento incompativel, tenha ocasionado uma lesão, ou deslocamento de um disco vertebral. Mas tudo isso pode ser cuidado e corrigido, se bem atendido por um especialista. Desculpe não poder ajudá-lo de forma mais direta, e fico na torcida para que sua recuperação seja rapida e eficiente, a fim de que possa voltar aos seus treinamentos.
Um abraço e muita saúde, Paulo Murilo.